Post Image غذاء

الفاكهة المجففة والقلوبات متى؟ وكيف في الشهر الفضيل؟


السبت 2017/06/17

سنوب - بيروت

 

مع الإفطار: بناء على نصيحة النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ والتقاليد والممارسات التي درجنا عليها منذ عقود وقرون، ولحكمة قد نجهل كل حسناتها وفوائدها.

نصيحة: تناول حبتين  أو ثلاث من التمر قبل المباشرة بهذه الوجبة مع كوب كبير من الماء.

خلاله: يمكن إضافة الفاكهة المجففة الحلوة المذاق والقلوبات بأنواعها الى بعض أطباق الأرز واللحوم بما يؤمن مجموعة واسعة جداً من الڤيتامينات والأملاح المعدنية الحيوية لسلامة الصحة. 

 

بين ميعادي الإفطار والامساك: يُفضل النأي عن اللقمشة خلالهما في سبيل إراحة المعدة ومنعاً للتخمة، الأعراض المعوية المزعجة والسمنة.

نصيحة: لتكن لقمشتك من الفاكهة بمقادير معقولة، واستثناءً، مكونة من قطعة صغيرة من الحلويات-وأحسنها الخفيفة المعدّة في المنزل- ولمرتين اسبوعياً فقط، أو ثلاث في حال التمتع بوزن سليم. كما يمكن تذوق قبضة معتدلة من القلوبات النيئة عند خلو الأطباق المحضرة للإفطار منها.

 

مع السحور: تُعتبر حبة من الفاكهة الموسمية الطازجة مستحبة معه أو كوباً صغيراً من عصيرها إذ تؤمن سوائل حيوية للصائم عند إمساكه عن الطعام. أما القلوبات، فنرى تركها لوقت آخر.

Comments