Post Image تنحيف

حاذر عدوى السمنة!!


السبت 2014/10/04

هل تعلم  أن لأصدقائك القدرة على التأثير سلباً على وزنك؟ فبحسب دراسة من جامعة أريزونا الأميركية، تتضاعف مخاطر إصابتك بالسمنة ثلاث مرات إن صار صديقك بديناً... كيف؟ بطرق ثلاث وفق المصدر المذكور، وهي التقليد، التعاون وضغوط الرفاق (Peer Pressure):

 

-التقليد: تدفع الفطرة البعض الى تقليد رفاقهم بصورة شبه أوتوماتيكية، والطريف في الأمر أن ذلك يحدث حتى لو كان الرفيق المحبب أو الصديق يعيش على مسافة بعيدة عنك. فإذا كان هو مقصراً في التمرين البدني مثلاً أو يفرط في طعامه، فمن المرجح أن تحذو حذوه أيضاً.

-التعاون: المقصود به أنك تشارك محيطك المقرب. وبفعل مرور الزمن والعشرة. أفكاراً متشابهة أو موحدة حول حجم الجسم المناسب لك والذي يجدر بك أن تتمتع به، ومن ثم تنمي العادات الغذائية التي تدفعك الى إكتساب الجسم "المطلوب" الذي يشبه أصحابك.

-الضغوط: وغالبيتها غير واعية، بمعنى أنك قد تشعر برغبة قوية في التشبه بأصحابك فتغير عادات العيش لديك بدون إنتباه.

نصيحة: عندما تقصد مطعماً ما مع الرفاق، تأكد أن تطلب من النادل ما ترغب بأكله فعلاً ووفق المقادير التي تحتاج إليها. لابأس إن تجنبت قطعة من الحلوى بعد الوجبة مثلاً على خلاف رفاقك الآخرين.

 

Comments