Q & A

عندما تتفاقم البدانة... الحل في حلقة المعدة

هل يمكن اعتبار السمنة داءً يستوجب تدبيراً هاماً وجدياً كجراحة الحلقة؟ و هل يمكن تعداد مخاطرها؟     ـ نعم بالتأكيد، السمنة داء بكل معنى الكلمة، ومن قبيل المرض المزمن. أسبابها مختلفة، فمنها الجينية ـ الوراثية، الهورمونية، والمتعلقة بعيش غير صحي وخلافه. أما علاجها ـ وهو ضروري منعاً لتفاقم…
إقرأ المزيد >>>

كيف أتعلم حب الرياضة؟

-إنضممت الى ناد رياضي راق مقابل إشتراك سنوي باهظ، لأرغم نفسي على ممارسة الرياضة بإنتظام، لكنني أفشل في تحقيق ذلك، وأغيب تكرارا عنه لأسابيع طويلة. هل من نصيحة عملية تحثني على بذل حركة بدنية منتظمة؟   إطرحي على نفسك الأسئلة الآتية ومن ثم أجيبي عنها بصدق: ما نوع الرياضة البدنية التي تناسبني…
إقرأ المزيد >>>

الحيلة تحسّن مزاج الصباح

الحيلة تحسّن مزاج الصباح   هل من حلول مفيدة عندكم حتى أتحمس وأغادر فراشي الدافئ في الصباح، فأنا كسولة جداً خلال ساعات النهار الأولى وخصوصاً في فصل الشتاء؟ ـ أمنيتنا ألا يكون ردّ فعلك حين تسمعين المنبّه يرنّ عالياً «أوف، ولمَ أتعذب وأقفز على رجلي؟»... إذا كانت هذه حالتك، وكثر…
إقرأ المزيد >>>

Ask Us