Stars

FITNESS

مرض الألزهايمر من العلامات الى العلاج

مرض الألزهايمر من العلامات الى العلاج

  زيزي اسطفان - سنوب شكر خاص: غلوب - مد لبنان مرض الألزهايمر هو السبب الأكثر شيوعاً للخرف من خلال تأثيره على جزئين من الدماغ: الحصين والقشرة المسؤولين عن ترميز الذاكرة في الدماغ. مع التقدم في…

Stars

FITNESS

منافع المكسرات على أنواعها

منافع المكسرات على أنواعها

نوب - بيروت   < اللوز: ـ يساعد على نمو الدماغ وتنظيم معدل الكوليسترول في الدم (عند استهلاكه بانتظام). ـ يحتوي على دهون، بروتين وبوتاسيوم مفيد للقلب، بالإضافة الى الڤيتامين E، ما يحميه من…

Stars

FITNESS

صحتك وسعادتك بـ 10نصائح ذهب

صحتك وسعادتك بـ 10نصائح ذهب

سنوب - بيروت   تشكو وتنتحب باستمرار من القلة: فقر المال والحال، ضياع الوقت، بُعد المحبين والأصدقاء عنك... أي باختصار، تشعر أنك غير موفق أو سعيد في حياتك. فهل أنت محقّ في تصوراتك؟؟ بحسب…

Stars

FITNESS

ارشادات عملية لعادات الاكل السيئة

ارشادات عملية لعادات الاكل السيئة

سنوب – بيروت  بعض الإرشادات العملية لتعدّلها تدريجاً من أجل صحة ورشاقة مكتملتين.  1ـ تتناول الطعام المتبقي، إذ تأنف رميه والتخلص منه، كما تنتابك مشاعر الذنب والضيق إن فعلت. <…

Stars

FITNESS

نسبة المياه الموجودة في بعض الفواكه والخضراوات

نسبة المياه الموجودة في بعض الفواكه والخضراوات

فدى أبو حسن - سنوب ـ 97% الخيار ـ 96% كرافس وخس ـ 95% بندورة وفجل ـ 93% الفلفل الأحمر، الأصفر، الأخضر ـ 92% القنبيط، البطيخ، الفراولة ـ 91% السبانخ ـ 90% الغريفون

Stars

FITNESS

المياه... دورها حيوي لوظائف الجسد

المياه... دورها حيوي لوظائف الجسد

سنوب - بيروت   يحتوي جسم الإنسان على نسبة تتراوح بين 40 الى 70 في المئة من المياه، بحسب عمره ومستوى لياقته البدنية. وتستخدم هذه المياه الى حد كبير للعديد من الوظائف الجسدية مثل تنظيم درجة…

Stars

FITNESS

غنى البطيخ الأحمر

غنى البطيخ الأحمر

  فدى أبو حسن - سنوب  يحتوي البطيخ على المياه 92%، الپروتين 1% أو أقل، والكربوهيدرات 9%. غنيّ بسكريات منوّعة كالفركتوز، الغلوكوز والسكروز بالإضافة إلى الألياف والپكتين. توجد فيه أحماض…

Stars

FITNESS

منافع الكينوا

منافع الكينوا

فدى ابوحسن - سنوبينتمي الى قائمة الأطعمة الرائدة من حيث منافعها الصحية. يحتوي على الپروتين الكامل أي النوع الذي يتضمن الأنواع التسعة من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم. الكينوا مكوّن من الألياف وهو…

Stars

FITNESS

لسلامة قدميك في الطائرة

لسلامة قدميك في الطائرة

سنوب - بيروت قدماك تنتفخان في الطائرة؟.. إليك نصائح واقية وشافية لمكافحة هذه الحالة الشائعة والمزعجة: < اختر ثياباً واسعة ومريحة للسفر. < اعتمد الحذاء الليّن وذا الكعب المنخفض. < لا بأس…

Stars

FITNESS

الرياضة المائية منافعها بالجملة

الرياضة المائية منافعها بالجملة

  سنوب - بيروت  الرياضة المائية ممتازة لتنشيط الدورة الدموية ومحاربة السيللوليت وغيرهما... وهذه بعض منافعها بالأرقام:  1ـ يوفّر المحيط المائي قوة ضغط إضافية بحدود 15 مرّة مقارنةً…

Stars

FITNESS

منافع النبيذ

منافع النبيذ

فدى ابوحسن - سنوبمضادات الأكسدة الموجودة فيه مفيدة لخفض نسبة الكولستيرول ودعم الشرايين، وهذان أمران مهمان لصحة القلب.وقد تبين أن مادة «الريسڤيراترول» الموجودة في النبيذ وخصوصاً من النوع…

Stars

FITNESS

منافع التين

منافع التين

فدى ابوحسن - سنوبغني جداً بالپوتاسيوم، ست حبات من التين الطازج تحتوي على 831g من المعادن الفعالة في خفض نسبة ضغط الدم وهذه الكمية تساوي 20% من حاجتنا اليومية للپوتاسيوم أي ضعف نسبة حبة موز كبيرة. كما…

LOAD MORE