Stars

FITNESS

خسارة الوزن الزائد... في رمضان

خسارة الوزن الزائد... في رمضان

سنوب - بيروت   هل يمكنني أن أستفيد من الصوم في الشهر الفضيل حتى أتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة عندي؟ وكيف؟ ـ بالتاكيد، بشرط الاّ تزيد عن كيلوغرامين أو ثلاث. لكن نسألك بدايةَ عن يومياتك: هل…

Stars

FITNESS

الشوفان: غذاء مثالي للطاقة وعلاج للبشرة!

الشوفان: غذاء مثالي للطاقة وعلاج للبشرة!

فدى أبو حسن - سنوب منافعه ومصادر غناه   < يساعد على التحكم بالوزن. فقد أشارت الدراسات الى احتوائه على مادة الـ Beta - Glucan التي تقلّل الشهية عن طريق زيادة هورمون الـ Cholecystokinin الذي…

Stars

FITNESS

5 أطعمة تحرق الدهون

5 أطعمة تحرق الدهون

سنوب - بيروت  الثلاثاء في 10/11/2015 كم هو مضجر التقيّد بنظام غذائي، فالكلّ يحتاج إلى محفّزات من أجل المتابعة. إليك الحلّ! أضف هذه العناصر إلى وجباتك وانظر كيف ستسفيد. الفول /…

Stars

FITNESS

البروبيوتيك للرشاقة والسكري

البروبيوتيك للرشاقة والسكري

للبروبيوتيك (في اللبن مثلاً) فوائد منوّعة وكثيرة. دراستان جديدتان تؤكدان الأمر: < يحافظ على وزن سليم، فوفق دراسة كندية استمرت لأربعة وعشرين أسبوعاً، خسرت المشاركات فيها اللواتي تناولن البروبيوتيك…

Stars

FITNESS

حاذر عدوى السمنة!!

حاذر عدوى السمنة!!

هل تعلم  أن لأصدقائك القدرة على التأثير سلباً على وزنك؟ فبحسب دراسة من جامعة أريزونا الأميركية، تتضاعف مخاطر إصابتك بالسمنة ثلاث مرات إن صار صديقك بديناً... كيف؟ بطرق ثلاث وفق المصدر المذكور،…

Stars

FITNESS

لغذاء سليم

لغذاء سليم

السـمسـم والسـمك... لجمالـك   1ـ الحامض واللايم: يساعدان الجسم على التخلص من المواد السامة المتكدّسة في أنحائه، كما يوفران الڤيتامين C الذي يعزّز إنتاج الكولاجين في البشرة. 2ـ السمسم الأسود:…

LOAD MORE